올해는 무조건 달린다! 2026 일반인 마라톤 대회 가이드 & 필수 링크
2026년은 메이저 대회부터 꽃길을 달리는 이색 대회까지 선택지가 정말 다양하답니다.
일반인이 참가하기 좋은 주요 대회들을 시기별로 정리해 보았으니, 목표하시는 일정에 맞춰 준비해 보세요!
👉 춘천마라톤
🏃 2026년 상반기: 봄바람과 함께 달리기
상반기에는 서울마라톤을 필두로 벚꽃 테마 대회가 많아요.
| 대회명 | 개최일 | 장소 | 주요 특징 |
| 서울마라톤(동아마라톤) | 3월 15일(일) | 서울(광화문~잠실) | 국내 유일 플래티넘 라벨, 가장 권위 있는 대회 |
| 인천국제하프마라톤 | 3월 22일(일) | 인천문학경기장 | 하프 코스 중심의 대규모 대회 |
| 경주 벚꽃 마라톤 | 4월 4일(토) | 경주 보덕동 일대 | 벚꽃 터널을 달리는 환상적인 코스 |
| 대구국제마라톤 | 2월 말 예정 | 대구 시내 | 약 4만 명 규모의 대규모 도심 레이스 |
| 서울 하프 마라톤 | 4월 26일(일) | 서울 도심 | 상반기 인기 하프 대회 (조선일보 주최) |
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🍂 2026년 하반기: 가을의 전설이 되는 길
여름의 무더위를 이겨내고 선선한 가을바람을 맞으며 기록에 도전하기 좋은 시기예요.
- 서울레이스 (10월 11일 예정): 서울광장 일대에서 열리는 하반기 대표 도심 레이스예요.
- 경주 국제 마라톤 (10월 17일 예정): 역사적인 도시 경주를 달리는 고즈넉한 코스가 매력적이에요.
- 춘천마라톤 (10월 25일 예정): ‘가을의 전설’이라 불리죠. 의암호의 단풍이 정말 아름답기로 유명해요.
- JTBC 서울마라톤 (11월 1일 예정): 일명 ‘제마’. 젊은 러너들에게 가장 인기가 많고 축제 분위기가 넘치는 대회예요.
✈️ 해외 원정 마라톤 (월드 메이저)
혹시 해외로 눈을 돌리고 계신다면, 추첨제로 운영되는 세계 6대 마라톤 일정도 참고해 보세요!
- 도쿄 마라톤: 3월 1일 (신청은 전년도 8월경)
- 보스톤 마라톤: 4월 20일
- 런던 마라톤: 4월 26일
- 베를린 마라톤: 9월 27일 예정
💡 팁을 하나 드릴게요!
인기 있는 메이저 대회(서울, 춘천, JTBC 등)는 보통 개최 3~5개월 전에 접수를 시작해요. 특히 서울마라톤 같은 경우는 전년도에 미리 접수를 받는 경우도 있으니, 원하는 대회가 있다면 공식 홈페이지를 미리 즐겨찾기 해두시는 게 좋아요.
🌸 2026년 상반기 마라톤
| 대회명 | 공식 홈페이지 링크 | 참고 사항 |
| 서울마라톤 | seoul-marathon.com | 국내 최고 권위의 플래티넘 라벨 대회예요! |
| 인천국제하프마라톤 | incheonmarathon.co.kr | 하프 코스를 집중적으로 준비하신다면 추천해요. |
| 경주 벚꽃 마라톤 | cherrymarathon.co.kr | 흩날리는 벚꽃길을 달리는 낭만적인 대회랍니다. |
| 대구국제마라톤 | daegumarathon.daegu.go.kr | 대구 시내를 시원하게 가로지르는 대규모 레이스예요. |
| 서울하프마라톤 | seoulhalfmarathon.com | 봄날의 서울 도심을 가르는 인기 만점 대회예요. |
🍁 2026년 하반기 마라톤
| 대회명 | 공식 홈페이지 링크 | 참고 사항 |
| 춘천마라톤 | chuncheonmarathon.com | 붉은 단풍이 든 의암호를 달리는 ‘가을의 전설’ 코스예요! |
| JTBC 서울마라톤 | marathon.jtbc.com | 러너들의 축제! 참가 접수는 주로 ‘러너블(Runable)’ 앱에서 진행돼요. |
| 서울레이스 & 경주국제마라톤 | 동아마라톤 홈페이지 참고 | 하반기 일정이 다가오면 주로 주최 측(동아일보)을 통해 공지된답니다. |
✈️ 해외 원정 마라톤 (월드 메이저)
- 애보트 월드 마라톤 메이저스: worldmarathonmajors.com
🏃♀️ 초보 러너들을 위한 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 마라톤 대회는 처음인데, 어떤 코스부터 도전하는 게 좋을까요? A. 보통 10km 코스를 가장 추천해 드려요! 5km는 축제 같은 분위기로 즐기기 좋지만 살짝 아쉬울 수 있고, 하프(21km)는 초보자에게는 무리가 갈 수 있거든요. 10km는 걷기와 뛰기를 적절히 반복하면 초보자도 충분히 성취감을 느끼며 완주할 수 있는 매력적인 거리랍니다.
Q2. 대회 접수는 언제부터, 어떻게 해야 하나요? A. 인기 있는 메이저 대회(서울마라톤, 춘천, JTBC 등)는 보통 대회일 기준 3~5개월 전에 접수를 시작해요. 요즘은 러닝 인기가 많아서 선착순 마감이 아주 빠른 편이에요(일명 ‘피켓팅’이라고도 해요!). 주최 측 공식 홈페이지나 인스타그램 공지를 미리 확인해 두셨다가 접수 오픈 시간에 맞춰 신청하시는 것이 중요해요.
Q3. 달리기할 때 복장과 신발은 어떻게 준비해야 할까요? A. 발과 무릎을 보호하기 위해 쿠션감이 좋은 러닝화는 꼭 하나 장만하시는 걸 추천해 드려요! 복장은 땀 흡수와 배출이 잘 되는 가벼운 기능성 소재(통기성 좋은 티셔츠와 러닝용 반바지)가 좋아요. 일상용 면 티셔츠는 땀을 머금어서 무거워지고 피부에 쓸릴 수 있으니 피해주시는 게 좋답니다.
Q4. 10km를 완주하려면 연습은 얼마나 해야 하나요? A. 최소 대회 한 달 전부터 주 2~3회, 하루 30분~1시간 정도 꾸준히 달리며 감을 익히시는 걸 권장해요. 처음부터 무리해서 빨리 달리기보다는 ‘런데이’ 같은 초보자용 러닝 앱의 도움을 받아 뛰는 시간을 아주 조금씩 점진적으로 늘려나가는 것이 가장 안전하고 효과적이에요.
Q5. 대회 당일에 비가 오면 취소되나요? A. 태풍이나 폭우 같은 심각한 기상 악화가 아니라면, 일반적인 우천 시에는 대회는 예정대로 진행된답니다! 오히려 시원하게 비를 맞으며 달리는 ‘우중런’만의 특별한 낭만이 있어요. 비가 온다면 출발 전 체온 유지를 위해 얇은 일회용 우비나 바람막이를 꼭 챙겨주세요.
👉 서울마라톤 seoul-marathon.com
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